Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-25 35 kg 2810 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-04 43.16 kg Increase 23.3 %
Logs For : Barbell Upright Row

2024-05-04

Set 1 : 20x16

Set 2 : 25x14

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x7


1RM: 43.16

2024-04-25

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x14

Set 3 : 20x14

Set 4 : 20x14


1RM: 29.33

2024-04-08

Set 1 : 27.5x14

Set 2 : 27.5x14

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-03-27

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x14

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-03-11

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x14

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x9


1RM: 52