Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-19 148.79 kg 3788 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 118.66 kg Decrease -20.3 %
Logs For : Machine Leg Extension

2024-05-02

Set 1 : 75x14

Set 2 : 82x12

Set 3 : 89x10


1RM: 118.66

2024-04-28

Set 1 : 75x14

Set 2 : 82x12

Set 3 : 89x10

Set 4 : 96x8


1RM: 121.6

2024-04-18

Set 1 : 73x14

Set 2 : 80x12

Set 3 : 87x10


1RM: 116

2024-04-14

Set 1 : 70.5x14

Set 2 : 77.5x12

Set 3 : 84.5x10

Set 4 : 91.5x8


1RM: 115.9

2024-04-07

Set 1 : 70.5x14

Set 2 : 77.5x12

Set 3 : 84.5x10


1RM: 112.66