Training Progress : Barbell Front Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-30 51.33 kg 2799 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-28 46.66 kg Decrease -9.1 %
Logs For : Barbell Front Squat

2024-04-28

Set 1 : 20x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2023-01-25

Set 1 : 40x13

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x8


1RM: 57.33

2023-01-11

Set 1 : 40x11

Set 2 : 40x11

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x10


1RM: 54.66

2022-04-04

Set 1 : 20x12

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 39

2020-03-11

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33