Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-19 93.33 kg 3832 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 76 kg Decrease -18.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-16

Set 1 : 40x16

Set 2 : 45x14

Set 3 : 50x12

Set 4 : 55x10

Set 5 : 60x8


1RM: 76

2024-05-07

Set 1 : 40x16

Set 2 : 45x14

Set 3 : 50x12

Set 4 : 55x10

Set 5 : 60x8


1RM: 76

2024-04-26

Set 1 : 40x14

Set 2 : 40x15

Set 3 : 50x12

Set 4 : 50x12


1RM: 70

2024-04-09

Set 1 : 40x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2024-03-29

Set 1 : 40x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33