Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-17 0 kg 3801 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 86.66 kg Change 0.0 %
Logs For : Dip

2024-05-13

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x10

Set 5 : 65x10


1RM: 86.66

2024-05-06

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8

Set 5 : 65x9


1RM: 84.5

2024-04-26

Set 1 : 40x16

Set 2 : 40x13

Set 3 : 40x14


1RM: 61.33

2023-12-05

Set 1 : 46x15

Set 2 : 46x15

Set 3 : 46x14


1RM: 69

2023-06-02

Set 1 : 55x1

Set 2 : 55x2

Set 3 : 55x3

Set 4 : 55x4

Set 5 : 55x5

Set 6 : 55x6

Set 7 : 55x7

Set 8 : 55x8

Set 9 : 55x9

Set 10 : 55x10

Set 11 : 55x9

Set 12 : 55x8

Set 13 : 55x7

Set 14 : 55x6

Set 15 : 55x5

Set 16 : 55x4

Set 17 : 55x3

Set 18 : 55x2

Set 19 : 55x1


1RM: 73.33