Training Progress : Dumbbell Bent-Over Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-21 20.26 kg 3818 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-04 14.66 kg Decrease -27.6 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Raise

2024-05-04

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x14

Set 3 : 10x14


1RM: 14.66

2024-04-25

Set 1 : 10x14

Set 2 : 10x14

Set 3 : 10x14


1RM: 14.66

2024-04-08

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x14

Set 3 : 28x14


1RM: 41.06

2024-03-27

Set 1 : 28x14

Set 2 : 28x14

Set 3 : 28x14


1RM: 41.06

2024-02-16

Set 1 : 28x16

Set 2 : 28x16

Set 3 : 28x12


1RM: 42.93