Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-09-01 19.59 kg 2778 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 35.2 kg Increase 79.7 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-04-09

Set 1 : 24x14

Set 2 : 24x14

Set 3 : 24x14


1RM: 35.2

2024-03-29

Set 1 : 24x14

Set 2 : 24x14

Set 3 : 24x14


1RM: 35.2

2018-12-12

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2018-12-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2018-11-20

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66