Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-24 72.06 kg 2731 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 41.8 kg Decrease -42.0 %
Logs For : Machine Fly

2024-05-16

Set 1 : 19x12

Set 2 : 26x10

Set 3 : 33x8


1RM: 41.8

2024-05-07

Set 1 : 19x12

Set 2 : 21.5x10

Set 3 : 24x8


1RM: 30.4

2024-04-30

Set 1 : 19x5

Set 2 : 12x14

Set 3 : 12x16


1RM: 22.16

2024-04-17

Set 1 : 47x14

Set 2 : 54x12

Set 3 : 61x10


1RM: 81.33

2024-04-03

Set 1 : 47x14

Set 2 : 54x12

Set 3 : 61x10


1RM: 81.33