Training Progress : Machine Ab Crunch 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-19 56 kg 3823 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-07 58.75 kg Increase 4.9 %
Logs For : Machine Ab Crunch

2024-05-07

Set 1 : 37.5x17

Set 2 : 37.5x15

Set 3 : 37.5x17


1RM: 58.75

2024-04-28

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 37.5x16

Set 3 : 37.5x12

Set 4 : 37.5x8


1RM: 57.49

2024-04-25

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 37.5x15

Set 3 : 37.5x15

Set 4 : 37.5x15


1RM: 56.25

2024-04-19

Set 1 : 37.5x13

Set 2 : 37.5x14

Set 3 : 37.5x12


1RM: 55

2024-04-17

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 37.5x16

Set 3 : 37.5x15


1RM: 57.49