Training Progress : Barbell Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-08-25 18.33 kg 2756 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-11 29.33 kg Increase 60.0 %
Logs For : Barbell Front Raise

2024-03-11

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x8


1RM: 29.33

2023-02-19

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x9

Set 3 : 20x11

Set 4 : 20x10


1RM: 29.33

2023-01-02

Set 1 : 12.5x14

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x8


1RM: 18.33

2018-10-09

Set 1 : 15x14

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30

2018-10-02

Set 1 : 15x14

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 20x10

Set 4 : 22.5x10


1RM: 30