Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-22 14.33 kg 3813 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 16 kg Increase 11.7 %
Logs For : Back Hyperextension

2024-04-30

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x18

Set 3 : 10x18


1RM: 16

2024-04-17

Set 1 : 10x14

Set 2 : 10x18

Set 3 : 10x18


1RM: 16

2024-04-03

Set 1 : 10x19

Set 2 : 10x17

Set 3 : 10x18


1RM: 16.33

2024-03-24

Set 1 : 10x17

Set 2 : 10x16

Set 3 : 10x17


1RM: 15.66

2023-12-05

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20


1RM: 16.66