Training Progress : Barbell Military Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-21 140 lbs 1805 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-30 220 lbs Increase 57.1 %
Logs For : Barbell Military Press

2023-10-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x3

Set 3 : 155x5

Set 4 : 175x3

Set 5 : 200x3

Set 6 : 155x12


1RM: 220

2023-10-14

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x3

Set 3 : 145x3

Set 4 : 170x3

Set 5 : 190x5

Set 6 : 145x12


1RM: 221

2023-10-06

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 175x7

Set 5 : 135x12


1RM: 215.83

2023-09-26

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x3

Set 3 : 155x5

Set 4 : 175x3

Set 5 : 195x3

Set 6 : 155x11


1RM: 214.5

2023-09-16

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x3

Set 3 : 145x3

Set 4 : 155x3

Set 5 : 185x4

Set 6 : 145x11


1RM: 209.67