Training Progress : Barbell Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-10 239.17 lbs 1760 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-04 300 lbs Increase 25.4 %
Logs For : Barbell Incline Bench Press

2023-11-04

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 225x5

Set 4 : 250x3

Set 5 : 280x1

Set 6 : 225x10


1RM: 300

2023-10-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10

Set 6 : 120x10


1RM: 160

2023-10-19

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 205x3

Set 4 : 235x3

Set 5 : 265x5

Set 6 : 205x13

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x10

Set 10 : 120x10

Set 11 : 120x10


1RM: 309

2023-10-09

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 190x5

Set 4 : 225x5

Set 5 : 250x6

Set 6 : 190x13

Set 7 : 120x10

Set 8 : 120x10

Set 9 : 120x10

Set 10 : 120x10

Set 11 : 120x10


1RM: 300

2023-09-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 215x5

Set 4 : 245x3

Set 5 : 275x3

Set 6 : 215x15

Set 7 : 115x10

Set 8 : 115x10

Set 9 : 115x10

Set 10 : 115x10

Set 11 : 115x10


1RM: 322