Training Progress : Barbell Deadlift 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-17 390.83 lbs 2085 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-02 253 lbs Decrease -35.3 %
Logs For : Barbell Deadlift

2023-11-02

Set 1 : 190x10

Set 2 : 190x10

Set 3 : 190x10


1RM: 253

2023-10-16

Set 1 : 155x5

Set 2 : 245x3

Set 3 : 335x1

Set 4 : 335x3

Set 5 : 380x3

Set 6 : 425x5

Set 7 : 335x9

Set 8 : 190x10

Set 9 : 190x10

Set 10 : 190x10

Set 11 : 190x10

Set 12 : 190x6


1RM: 495

2023-10-07

Set 1 : 135x5

Set 2 : 225x3

Set 3 : 315x5

Set 4 : 355x5

Set 5 : 405x6

Set 6 : 315x10

Set 7 : 190x10

Set 8 : 190x10

Set 9 : 190x10

Set 10 : 190x10

Set 11 : 190x8


1RM: 486

2023-09-29

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 225x3

Set 4 : 315x2

Set 5 : 355x5

Set 6 : 405x3

Set 7 : 450x5

Set 8 : 355x7

Set 9 : 190x10

Set 10 : 190x10

Set 11 : 190x10

Set 12 : 190x10


1RM: 525

2023-09-17

Set 1 : 155x5

Set 2 : 245x3

Set 3 : 335x3

Set 4 : 385x3

Set 5 : 425x5

Set 6 : 335x9

Set 7 : 190x10

Set 8 : 190x10

Set 9 : 190x10

Set 10 : 190x10


1RM: 495