Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-12 24 kg 23 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-03 19.2 kg Decrease -20.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2019-08-03

Set 1 : 16x6

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 19.2

2019-07-23

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x8

Set 3 : 14x8

Set 4 : 14x8


1RM: 18.66

2019-07-18

Set 1 : 16x7

Set 2 : 12x8

Set 3 : 12x10


1RM: 19.73

2019-07-12

Set 1 : 20x6

Set 2 : 14x8

Set 3 : 14x8

Set 4 : 14x10


1RM: 24