Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-09 32.08 kg 26 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-03 31.66 kg Decrease -1.3 %
Logs For : Barbell Curl

2019-08-03

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 17.5x8


1RM: 31.66

2019-07-23

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x8

Set 3 : 17.5x8


1RM: 23.33

2019-07-18

Set 1 : 27.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 17.5x8


1RM: 34.83

2019-07-14

Set 1 : 27.5x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 34.83

2019-07-12

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x7

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 31.66