Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-10 164.66 kg 15 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-24 126.66 kg Decrease -23.1 %
Logs For : Machine Leg Extension

2019-07-24

Set 1 : 100x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8

Set 4 : 100x8


1RM: 126.66

2019-07-19

Set 1 : 110x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 80x8


1RM: 139.33

2019-07-10

Set 1 : 130x8

Set 2 : 115x8

Set 3 : 115x10


1RM: 164.66