Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-11 63.33 kg 11 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-21 58.33 kg Decrease -7.9 %
Logs For : Cable Cross-Over

2019-07-21

Set 1 : 40x8

Set 2 : 50x5

Set 3 : 20x10

Set 4 : 30x8

Set 5 : 30x8


1RM: 58.33

2019-07-11

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8


1RM: 63.33