Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-09 68 kg 29 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-06 70 kg Increase 2.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-08-06

Set 1 : 60x4

Set 2 : 60x5

Set 3 : 60x4


1RM: 70

2019-08-02

Set 1 : 60x4

Set 2 : 65x4

Set 3 : 65x4

Set 4 : 62.5x4

Set 5 : 60x4


1RM: 73.66

2019-07-25

Set 1 : 67.5x1

Set 2 : 62.5x4

Set 3 : 60x4

Set 4 : 60x4

Set 5 : 60x4


1RM: 70.83

2019-07-21

Set 1 : 65x4

Set 2 : 65x4

Set 3 : 65x3

Set 4 : 60x5

Set 5 : 60x4


1RM: 73.66

2019-07-17

Set 1 : 62.5x4

Set 2 : 62.5x4

Set 3 : 62.5x5

Set 4 : 65x4

Set 5 : 65x2


1RM: 73.66