Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-09 74 kg 17 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-25 63.33 kg Decrease -14.4 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-07-25

Set 1 : 50x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 63.33

2019-07-21

Set 1 : 35x10

Set 2 : 45x9

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x8

Set 5 : 40x10


1RM: 58.5

2019-07-17

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x6

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 73.33

2019-07-14

Set 1 : 50x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 55x8


1RM: 76

2019-07-11

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 50x8


1RM: 69.66