Training Progress : Dumbbell Preacher Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-23 21.33 kg 12 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-03 22.79 kg Increase 6.8 %
Logs For : Dumbbell Preacher Curl

2019-08-03

Set 1 : 16x8

Set 2 : 18x8

Set 3 : 18x8

Set 4 : 16x8


1RM: 22.79

2019-07-23

Set 1 : 16x8

Set 2 : 16x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x7


1RM: 21.33