Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-14 84.5 kg 20 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-02 82.33 kg Decrease -2.6 %
Logs For : Machine Fly

2019-08-02

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8


1RM: 82.33

2019-07-25

Set 1 : 65x8

Set 2 : 65x8


1RM: 82.33

2019-07-21

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x8

Set 3 : 65x8

Set 4 : 65x8


1RM: 86.66

2019-07-17

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2019-07-14

Set 1 : 65x9

Set 2 : 70x6

Set 3 : 65x5


1RM: 84.5