Training Progress : Machine Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-18 88.66 kg 17 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-03 95 kg Increase 7.2 %
Logs For : Machine Seated Row

2019-08-03

Set 1 : 75x8

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x9

Set 5 : 65x8


1RM: 95

2019-07-18

Set 1 : 70x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8


1RM: 88.66