Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-07 22.5 lbs 154 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-09 30.83 lbs Increase 37.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-06-09

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x7

Set 4 : 25x7


1RM: 30.83

2019-04-25

Set 1 : 25x7

Set 2 : 25x7

Set 3 : 25x7

Set 4 : 25x7


1RM: 30.83

2019-04-18

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 26.67

2019-01-14

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x12


1RM: 22.5

2019-01-07

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x11


1RM: 22.5