Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-13 21 lbs 270 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-09 33.33 lbs Increase 58.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2019-06-09

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x9

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2019-01-26

Set 1 : 27x12

Set 2 : 27x12

Set 3 : 27x10

Set 4 : 27x10


1RM: 37.8

2018-11-25

Set 1 : 10x25

Set 2 : 20x20

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x10


1RM: 37.5

2018-09-13

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21