Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-25 28 lbs 466 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-05 23.8 lbs Decrease -15.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2019-06-05

Set 1 : 17x12

Set 2 : 17x12

Set 3 : 17x10

Set 4 : 17x10


1RM: 23.8

2019-05-24

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2019-04-25

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6


1RM: 30

2019-04-18

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33

2019-03-24

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x9

Set 3 : 25x7

Set 4 : 25x7


1RM: 30.83