Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-08 10.66 kg 1485 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 21.5 kg Increase 101.7 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-05-01

Set 1 : 15x13

Set 2 : 15x13


1RM: 21.5

2024-04-29

Set 1 : 15x13

Set 2 : 15x13

Set 3 : 15x13


1RM: 21

2024-04-25

Set 1 : 15x13

Set 2 : 15x13

Set 3 : 15x13


1RM: 21

2024-04-22

Set 1 : 15x13

Set 2 : 15x13

Set 3 : 15x13

Set 4 : 15x13


1RM: 21

2024-04-03

Set 1 : 15x13

Set 2 : 15x13

Set 3 : 15x13


1RM: 21