Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-30 44 lbs 34 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-08-02 26.67 lbs Decrease -39.4 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2017-08-02

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 26.67

2017-07-24

Set 1 : 25x5

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x7


1RM: 29.17

2017-07-16

Set 1 : 20x13

Set 2 : 20x11

Set 3 : 20x11


1RM: 28.67

2017-06-30

Set 1 : 40x3

Set 2 : 30x5

Set 3 : 20x10


1RM: 44