Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-11 209 lbs 64 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-08-13 252.83 lbs Increase 21.0 %
Logs For : Barbell Squat

2017-08-13

Set 1 : 205x7

Set 2 : 205x5


1RM: 252.83

2017-07-26

Set 1 : 225x4

Set 2 : 225x8

Set 3 : 205x8


1RM: 285

2017-07-22

Set 1 : 235x6

Set 2 : 205x8

Set 3 : 205x10

Set 4 : 205x8

Set 5 : 205x8


1RM: 282

2017-07-18

Set 1 : 210x4

Set 2 : 210x10

Set 3 : 185x9


1RM: 280

2017-07-14

Set 1 : 220x8

Set 2 : 205x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 185x9

Set 5 : 185x8


1RM: 278.67