Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-12 160.33 lbs 192 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-12-20 185 lbs Increase 15.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2017-12-20

Set 1 : 150x7

Set 2 : 150x7

Set 3 : 135x9

Set 4 : 135x8

Set 5 : 135x8


1RM: 185

2017-12-10

Set 1 : 145x8

Set 2 : 145x8

Set 3 : 145x7

Set 4 : 145x7

Set 5 : 135x8

Set 6 : 115x12


1RM: 183.67

2017-12-07

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x9


1RM: 180

2017-10-08

Set 1 : 160x4

Set 2 : 150x5

Set 3 : 135x7

Set 4 : 135x7

Set 5 : 135x6

Set 6 : 135x6


1RM: 181.33

2017-09-18

Set 1 : 160x5

Set 2 : 145x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x10

Set 5 : 135x8


1RM: 186.67