Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press (Palms in) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-12-02 93.5 lbs 106 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-03-17 66 lbs Decrease -29.4 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press (Palms in)

2015-03-17

Set 1 : 60x3

Set 2 : 60x3

Set 3 : 60x3

Set 4 : 60x3

Set 5 : 60x3

Set 6 : 60x3

Set 7 : 60x3

Set 8 : 60x3

Set 9 : 60x3

Set 10 : 60x3


1RM: 66

2015-02-24

Set 1 : 55x5

Set 2 : 60x5

Set 3 : 60x5

Set 4 : 60x5

Set 5 : 60x5

Set 6 : 60x5

Set 7 : 60x5

Set 8 : 60x5


1RM: 70

2015-01-07

Set 1 : 55x5

Set 2 : 80x3

Set 3 : 80x3

Set 4 : 80x3

Set 5 : 80x3

Set 6 : 80x3

Set 7 : 80x3

Set 8 : 80x3

Set 9 : 80x3

Set 10 : 80x3

Set 11 : 80x3


1RM: 88

2014-12-30

Set 1 : 55x5

Set 2 : 80x3

Set 3 : 90x3

Set 4 : 90x3

Set 5 : 90x3

Set 6 : 90x3

Set 7 : 90x3

Set 8 : 90x3

Set 9 : 90x3

Set 10 : 90x3

Set 11 : 90x3

Set 12 : 90x3


1RM: 99

2014-12-02

Set 1 : 55x5

Set 2 : 75x3

Set 3 : 85x3

Set 4 : 85x3

Set 5 : 85x3

Set 6 : 85x3

Set 7 : 85x3

Set 8 : 85x3

Set 9 : 85x3

Set 10 : 85x3

Set 11 : 85x3

Set 12 : 85x3


1RM: 93.5