Training Progress : Barbell Front Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-12 190 lbs 830 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-21 192.5 lbs Increase 1.3 %
Logs For : Barbell Front Squat

2015-04-21

Set 1 : 165x5

Set 2 : 165x5

Set 3 : 165x5

Set 4 : 165x5

Set 5 : 165x5


1RM: 192.5

2015-04-07

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x3


1RM: 157.5

2015-03-24

Set 1 : 135x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x5


1RM: 157.5

2015-02-24

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 135x5

Set 5 : 135x5

Set 6 : 135x5

Set 7 : 135x5

Set 8 : 135x5

Set 9 : 135x5


1RM: 157.5

2015-02-10

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x3

Set 3 : 225x3

Set 4 : 225x3

Set 5 : 225x3

Set 6 : 225x3

Set 7 : 225x3

Set 8 : 225x3

Set 9 : 225x3

Set 10 : 225x3

Set 11 : 225x3

Set 12 : 225x3


1RM: 247.5