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Training Progress : Barbell Push Press Behind the Neck 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2014-10-04 |
181.5 lbs |
92 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2015-01-03 |
225.5 lbs |
Increase 24.2 % |
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Set 1 : 45x10
Set 2 : 95x5
Set 3 : 145x3
Set 4 : 185x3
Set 5 : 205x3
Set 6 : 205x3
Set 7 : 205x3
Set 8 : 205x3
Set 9 : 205x3
Set 10 : 205x3
Set 11 : 205x3
Set 12 : 205x3
Set 13 : 205x3
Set 14 : 205x3
Set 15 : 205x3
Set 16 : 225x1
Set 1 : 45x10
Set 2 : 95x5
Set 3 : 145x3
Set 4 : 195x3
Set 5 : 205x3
Set 6 : 205x3
Set 7 : 205x3
Set 8 : 205x3
Set 9 : 205x3
Set 10 : 205x3
Set 11 : 205x3
Set 12 : 205x3
Set 13 : 205x3
Set 1 : 45x10
Set 2 : 95x5
Set 3 : 145x3
Set 4 : 185x3
Set 5 : 205x3
Set 6 : 205x3
Set 7 : 205x3
Set 8 : 205x3
Set 9 : 205x3
Set 10 : 205x3
Set 11 : 205x3
Set 12 : 205x3
Set 13 : 205x3
Set 14 : 205x3
Set 1 : 45x10
Set 2 : 95x5
Set 3 : 145x3
Set 4 : 185x3
Set 5 : 185x3
Set 6 : 185x3
Set 7 : 185x3
Set 8 : 185x3
Set 9 : 185x3
Set 10 : 195x3
Set 11 : 195x3
Set 12 : 195x3
Set 13 : 195x3
Set 14 : 195x3
Set 15 : 220x1
Set 1 : 45x10
Set 2 : 95x5
Set 3 : 145x3
Set 4 : 205x3
Set 5 : 205x3
Set 6 : 205x3
Set 7 : 205x3
Set 8 : 205x3
Set 9 : 205x3
Set 10 : 205x3
Set 11 : 205x3
Set 12 : 205x3
Set 13 : 205x3
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