Training Progress : Barbell Push Press Behind the Neck 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-04 181.5 lbs 92 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-01-03 225.5 lbs Increase 24.2 %
Logs For : Barbell Push Press Behind the Neck

2015-01-03

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 145x3

Set 4 : 185x3

Set 5 : 205x3

Set 6 : 205x3

Set 7 : 205x3

Set 8 : 205x3

Set 9 : 205x3

Set 10 : 205x3

Set 11 : 205x3

Set 12 : 205x3

Set 13 : 205x3

Set 14 : 205x3

Set 15 : 205x3

Set 16 : 225x1


1RM: 225.5

2014-12-27

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 145x3

Set 4 : 195x3

Set 5 : 205x3

Set 6 : 205x3

Set 7 : 205x3

Set 8 : 205x3

Set 9 : 205x3

Set 10 : 205x3

Set 11 : 205x3

Set 12 : 205x3

Set 13 : 205x3


1RM: 225.5

2014-12-20

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 145x3

Set 4 : 185x3

Set 5 : 205x3

Set 6 : 205x3

Set 7 : 205x3

Set 8 : 205x3

Set 9 : 205x3

Set 10 : 205x3

Set 11 : 205x3

Set 12 : 205x3

Set 13 : 205x3

Set 14 : 205x3


1RM: 225.5

2014-12-13

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 145x3

Set 4 : 185x3

Set 5 : 185x3

Set 6 : 185x3

Set 7 : 185x3

Set 8 : 185x3

Set 9 : 185x3

Set 10 : 195x3

Set 11 : 195x3

Set 12 : 195x3

Set 13 : 195x3

Set 14 : 195x3

Set 15 : 220x1


1RM: 220

2014-11-22

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 145x3

Set 4 : 205x3

Set 5 : 205x3

Set 6 : 205x3

Set 7 : 205x3

Set 8 : 205x3

Set 9 : 205x3

Set 10 : 205x3

Set 11 : 205x3

Set 12 : 205x3

Set 13 : 205x3


1RM: 225.5