Training Progress : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-30 33.33 lbs 832 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-01-09 33.33 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body)

2015-01-09

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2015-01-02

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2014-12-26

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2014-12-19

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2014-12-12

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40