Training Progress : Dumbbell Seated Bent-Over Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-16 38 lbs 75 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-29 30 lbs Decrease -21.1 %
Logs For : Dumbbell Seated Bent-Over Reverse Fly

2018-06-29

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15

Set 4 : 20x15


1RM: 30

2018-06-23

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2018-06-17

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2018-06-12

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12

Set 5 : 25x12


1RM: 35

2018-06-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5