Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-08 528 lbs 85 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-07-01 420 lbs Decrease -20.5 %
Logs For : Barbell Squat

2018-07-01

Set 1 : 165x5

Set 2 : 180x5

Set 3 : 200x3

Set 4 : 215x5

Set 5 : 250x5

Set 6 : 280x15

Set 7 : 300x5

Set 8 : 315x5

Set 9 : 330x7


1RM: 420

2018-06-17

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x5

Set 3 : 315x5

Set 4 : 365x5

Set 5 : 365x5

Set 6 : 315x5

Set 7 : 315x5


1RM: 425.83

2018-06-06

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x8

Set 3 : 315x7

Set 4 : 365x5

Set 5 : 405x4

Set 6 : 455x1


1RM: 459

2018-05-30

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x7

Set 3 : 315x5

Set 4 : 315x5

Set 5 : 315x5


1RM: 367.5

2018-05-23

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x6

Set 3 : 225x6

Set 4 : 225x6


1RM: 270