Training Progress : Cable Flat Bench Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-13 80 lbs 45 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-26 90 lbs Increase 12.5 %
Logs For : Cable Flat Bench Fly

2018-06-26

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 60x15

Set 4 : 40x15


1RM: 90

2018-06-20

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2018-06-16

Set 1 : 50x8

Set 2 : 60x7

Set 3 : 80x6

Set 4 : 90x6

Set 5 : 100x5

Set 6 : 100x5

Set 7 : 70x8

Set 8 : 80x7

Set 9 : 90x6

Set 10 : 100x5


1RM: 116.67

2018-06-10

Set 1 : 40x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 70x10

Set 5 : 70x10

Set 6 : 70x10


1RM: 93.33

2018-06-03

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10


1RM: 66.67