Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-08 367.5 lbs 74 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-20 360 lbs Decrease -2.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2018-06-20

Set 1 : 155x5

Set 2 : 165x5

Set 3 : 185x4

Set 4 : 210x3

Set 5 : 240x3

Set 6 : 270x10

Set 7 : 285x5

Set 8 : 300x3

Set 9 : 320x3


1RM: 360

2018-04-08

Set 1 : 135x10

Set 2 : 185x8

Set 3 : 225x7

Set 4 : 275x6

Set 5 : 315x5


1RM: 367.5