Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-08 487.67 lbs 80 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-26 408.33 lbs Decrease -16.3 %
Logs For : Dip

2018-06-26

Set 1 : 245x20

Set 2 : 245x20

Set 3 : 245x18


1RM: 408.33

2018-06-20

Set 1 : 245x12

Set 2 : 245x12

Set 3 : 245x12

Set 4 : 245x12

Set 5 : 245x12


1RM: 343

2018-06-16

Set 1 : 245x15

Set 2 : 290x15

Set 3 : 335x10

Set 4 : 360x7

Set 5 : 380x6


1RM: 456

2018-06-10

Set 1 : 290x15

Set 2 : 290x11

Set 3 : 290x10

Set 4 : 290x9


1RM: 435

2018-06-03

Set 1 : 245x10

Set 2 : 245x10

Set 3 : 245x10


1RM: 326.67