Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-16 44.33 lbs 75 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-29 37.5 lbs Decrease -15.4 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2018-06-29

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15


1RM: 37.5

2018-06-23

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2018-06-12

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x7

Set 5 : 35x7

Set 6 : 35x7


1RM: 43.17

2018-06-06

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2018-05-30

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33