Training Progress : Barbell Deadlift 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-18 566.5 lbs 72 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-06-28 588 lbs Increase 3.8 %
Logs For : Barbell Deadlift

2018-06-28

Set 1 : 245x5

Set 2 : 270x5

Set 3 : 295x3

Set 4 : 320x5

Set 5 : 370x4

Set 6 : 415x8

Set 7 : 440x5

Set 8 : 465x5

Set 9 : 490x6


1RM: 588

2018-06-22

Set 1 : 245x5

Set 2 : 245x5

Set 3 : 270x5

Set 4 : 295x4

Set 5 : 345x3

Set 6 : 390x3

Set 7 : 440x7

Set 8 : 465x3

Set 9 : 490x3

Set 10 : 515x3


1RM: 566.5

2018-06-15

Set 1 : 225x5

Set 2 : 225x7

Set 3 : 315x5

Set 4 : 365x5

Set 5 : 405x5

Set 6 : 455x5

Set 7 : 495x1

Set 8 : 495x3


1RM: 544.5

2018-06-01

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x5

Set 3 : 275x5

Set 4 : 315x3

Set 5 : 365x3

Set 6 : 405x3

Set 7 : 405x3

Set 8 : 455x3

Set 9 : 495x2

Set 10 : 495x2


1RM: 528

2018-05-07

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x8

Set 3 : 225x6

Set 4 : 225x5

Set 5 : 315x5

Set 6 : 365x3

Set 7 : 405x5

Set 8 : 455x3

Set 9 : 495x2

Set 10 : 545x1


1RM: 545