Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-16 74 kg 3158 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-07 105 kg Increase 41.9 %
Logs For : Barbell Squat

2022-12-07

Set 1 : 90x5

Set 2 : 90x5

Set 3 : 90x5

Set 4 : 90x5


1RM: 105

2022-11-09

Set 1 : 120x1

Set 2 : 130x1

Set 3 : 90x4

Set 4 : 90x4

Set 5 : 90x4

Set 6 : 90x12


1RM: 134.33

2022-11-04

Set 1 : 100x4

Set 2 : 100x4

Set 3 : 100x4

Set 4 : 100x4


1RM: 113.33

2022-10-30

Set 1 : 120x3

Set 2 : 120x3

Set 3 : 120x3

Set 4 : 120x3


1RM: 132

2019-03-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x5

Set 3 : 60x5

Set 4 : 80x5

Set 5 : 80x5

Set 6 : 60x5

Set 7 : 60x5


1RM: 93.33