Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-06-11 106.33 kg 3101 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-06 45 kg Decrease -57.7 %
Logs For : Machine Leg Extension

2022-12-06

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2019-02-14

Set 1 : 45x10

Set 2 : 86x12

Set 3 : 81x12

Set 4 : 77x12


1RM: 120.4

2019-02-01

Set 1 : 45x12

Set 2 : 63x12

Set 3 : 81x12

Set 4 : 77x12

Set 5 : 72x12

Set 6 : 68x12


1RM: 113.4

2019-01-24

Set 1 : 45x10

Set 2 : 77x12

Set 3 : 77x14

Set 4 : 77x12

Set 5 : 77x12


1RM: 112.93

2019-01-17

Set 1 : 45x10

Set 2 : 77x11

Set 3 : 77x11

Set 4 : 77x11

Set 5 : 77x10

Set 6 : 45x23


1RM: 105.23