Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-07-12 25.66 kg 3069 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-05 30 kg Increase 16.9 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2022-12-05

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15


1RM: 30

2019-01-16

Set 1 : 21x10

Set 2 : 28x8

Set 3 : 22.5x10


1RM: 35.46

2018-09-26

Set 1 : 18x10

Set 2 : 22.5x7

Set 3 : 22.5x5


1RM: 27.75

2018-08-10

Set 1 : 9x10

Set 2 : 22.5x16


1RM: 34.5

2018-08-01

Set 1 : 9x10

Set 2 : 18x15

Set 3 : 18x12

Set 4 : 18x9

Set 5 : 18x8

Set 6 : 18x8


1RM: 27