Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-16 73.33 kg 3157 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-06 45 kg Decrease -38.6 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2022-12-06

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2019-02-14

Set 1 : 27x10

Set 2 : 49.5x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 40.5x9


1RM: 66

2019-02-01

Set 1 : 27x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 45x10

Set 5 : 45x9

Set 6 : 40x9


1RM: 60

2019-01-24

Set 1 : 23x10

Set 2 : 36x12

Set 3 : 36x14

Set 4 : 36x10

Set 5 : 36x10


1RM: 52.8

2019-01-17

Set 1 : 23x10

Set 2 : 36x11

Set 3 : 36x11

Set 4 : 30x15

Set 5 : 30x14

Set 6 : 23x19


1RM: 49.2