Training Progress : Barbell Paused Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-26 98.66 kg 1775 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-05 128 kg Increase 29.7 %
Logs For : Barbell Paused Bench Press

2022-12-05

Set 1 : 110x5

Set 2 : 107.5x5

Set 3 : 105x5

Set 4 : 102.5x5


1RM: 128

2022-11-05

Set 1 : 130x2

Set 2 : 125x1

Set 3 : 120x1


1RM: 138.66

2022-10-31

Set 1 : 120x3

Set 2 : 120x3

Set 3 : 115x3

Set 4 : 115x3


1RM: 132

2018-02-14

Set 1 : 20x20

Set 2 : 50x8

Set 3 : 70x4

Set 4 : 90x4

Set 5 : 90x4

Set 6 : 90x4

Set 7 : 85x4

Set 8 : 85x4

Set 9 : 85x4


1RM: 102

2018-02-05

Set 1 : 20x20

Set 2 : 40x10

Set 3 : 60x5

Set 4 : 80x5

Set 5 : 85x5

Set 6 : 85x5

Set 7 : 85x5

Set 8 : 80x5

Set 9 : 80x5


1RM: 99.16