Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-10 52 kg 3162 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-05 36 kg Decrease -30.8 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2022-12-05

Set 1 : 24x15

Set 2 : 24x15


1RM: 36

2022-11-02

Set 1 : 32x12

Set 2 : 32x12

Set 3 : 32x12


1RM: 44.8

2019-02-19

Set 1 : 30x25


1RM: 55

2018-04-06

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 32.5x20


1RM: 54.16

2018-03-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x20


1RM: 49.99