Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-04-11 48 kg 3163 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-07 33 kg Decrease -31.3 %
Logs For : EZ Bar Curl

2022-12-07

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10


1RM: 33

2019-01-14

Set 1 : 32.5x10


1RM: 43.33

2018-12-13

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 22.5x6

Set 3 : 32.5x6

Set 4 : 42.5x6

Set 5 : 42.5x6

Set 6 : 42.5x6

Set 7 : 42.5x6


1RM: 51

2018-12-06

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 22.5x6

Set 3 : 32.5x6

Set 4 : 42.5x6

Set 5 : 42.5x6

Set 6 : 42.5x6

Set 7 : 42.5x6


1RM: 51

2018-11-29

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 22.5x6

Set 3 : 32.5x6

Set 4 : 42.5x6

Set 5 : 42.5x6

Set 6 : 37.5x6

Set 7 : 37.5x6


1RM: 51