Training Progress : Dumbbell One-Arm Preacher Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-08 46.67 lbs 1930 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-08-19 46.66 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Preacher Curl

2017-08-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2017-03-18

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2013-09-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2013-03-07

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45

2013-02-28

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15


1RM: 37.5