Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-05-30 186.67 lbs 1903 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-08-14 246 lbs Increase 31.8 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2017-08-14

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 205x6


1RM: 246

2017-07-03

Set 1 : 135.0x10

Set 2 : 185.0x10

Set 3 : 225.0x10

Set 4 : 225.0x10

Set 5 : 185.0x10

Set 6 : 135.0x10


1RM: 300

2013-04-29

Set 1 : 155x8

Set 2 : 185x6

Set 3 : 205x6

Set 4 : 225x6

Set 5 : 245x4

Set 6 : 275x3


1RM: 302.5

2013-03-29

Set 1 : 155x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 225x6

Set 4 : 245x4

Set 5 : 265x4


1RM: 300.33

2012-12-11

Set 1 : 135x12

Set 2 : 185x10

Set 3 : 205x8

Set 4 : 225x8

Set 5 : 245x6


1RM: 294